正しいシャンプー方法とは

抜け毛の予防と育毛をお手伝いをするシャンプー法

抜け毛が多くなると、ほとんどの方が育毛剤などを使い始めます。しかし、育毛にとって大切なのは、育毛剤ではなくて「シャンプー」なのです。

そもそも抜け毛や薄毛の原因は、頭皮や毛穴に汚れがたまったまま蓄積されていくから。つまり、その汚れを取り除いてあげなければ、せっかく高価な育毛剤を使っても効果は半減してしまうのです。

抜けてしまった髪の毛に注目するのではなく、次に生えてくる髪の毛のためにできる抜け毛・薄毛予防が「正しいシャンプー法」というわけです。

シャンプーの頻度と注意点

まずシャンプーの頻度ですが、基本は「その日の汚れは、その日のうちに落とす」ということです。

ただし、これは整髪料などを使った場合のはなし。毎日シャンプーをしなければ抜け毛が増えると誤解している人も多いのですが、一日中部屋で過ごしていた日などは、シャンプーをする必要はないでしょう。ただし、タバコの煙がたちこめるような部屋にいたのなら、シャンプーをした方がいいでですよね。

あくまでもシャンプーの目安は、汚れたと感じたときです。また、シャンプーするときには以下の4点を意識してみて下さい。

• 古くなった皮脂やホコリ、整髪料などの汚れを落とす
• 髪の毛と一緒に頭皮もしっかりと洗う
• 必要以上に洗い過ぎない
• 自分に合ったシャンプー剤を選ぶ

頭皮をマッサージするように洗い十分にすすぐこと！

正しいシャンプーの基本は以下の通りとなります。今日からさっそく実践してみて下さい。

1. シャンプーの前に軽くブラッシングをして髪の毛の汚れを落としておく
2. 少し熱めのお湯で毛穴が開くよう全体を軽く濡らす
3. シャンプー剤を手のひらに適量とりよく泡立てる
4. 1度目は髪全体の汚れを落とすように洗って軽くすすぐ
5. シャンプー剤は1度目より少ない量をとりよく泡立てる
6. 2度目は頭皮の汚れをとるように、指の腹でマッサージする要領で　少し時間をかけて丁寧に洗ったら、すすぎも十分に行う

ポイントは、指の腹で頭皮をマッサージするように洗う点と、2度目のシャンプーの後に十分にすすぎを行うことです。すすぎが不十分だと、せっかく浮き上がった頭皮の汚れが残ったままになってしまいます。

また、1度目のシャンプーで泡立ちが良い場合は、あまり汚れていないという証拠ですので、無理に2度洗いをする必要はありません。むしろ、洗い過ぎは大切な皮脂まで奪ってしまうので注意して下さい。

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