サプリメントは健康やダイエットにも欠かせない存在ですが、育毛の世界でもサプリメントの需要は大きくなっています。
育毛のためのサプリメントは、髪や頭皮に有効とされる成分を多く含み、身体の内側から育毛や発毛を促すための栄養補助食品です。育毛剤や育毛シャンプーと併用することで、より相乗効果が得られるとされています。
育毛サプリメントには、以下のような成分が配合されています。
これらの成分が頭皮の血流を良くし、必要な栄養素が頭皮や髪の毛に届くようになります。
また、この他にも男性ホルモンのバランスを整える働きのある成分などが配合されたものもあります。
育毛サプリメントを選ぶ場合には、配合成分と併せて下記のような点にも注意してみて下さい。
亜鉛はカルシウムとの相性が悪いので、亜鉛を含んだサプリメントは牛乳と一緒に摂らないようにしましょう。
また、14gのコラーゲンを2カ月間毎日飲んでいたところ、髪の毛が約10％太くなったという研究結果も出ています。ただ、コラーゲンはサプリメントよりも食品からのほうが摂りやすいので、コラーゲンを含む牛スジや鶏皮、軟骨、うなぎなどの食べ物から補うようにしましょう。